Funkční trénink

Funkční trénink se zabývá správným provedením cviku. Hlavním úkolem je tedy cvik provádět tak, aby došlo k nápravě chybně nastavených pohybových vzorců.

  • Trénink, ve kterém jde o kvalitu, nikoliv o kvantitu
  • Zahrnuje individuální doporučení cviků a komplexního tréninku
  • To vše pod vedením osobního trenéra

Cílem funkčního tréninku není navýšit počet opakování ani sílu, kterou jsme schopni v daném cviku použít. Funkční trénink se zabývá správným provedením cviku. Hlavním úkolem je tedy cvik provádět tak, aby došlo k nápravě chybně nastavených pohybových vzorců. A dostat se k tomu, aby se znovu správně zapojovaly všechny potřebné svaly a svalové skupiny v optimálním řetězci. Výsledkem pak bude zlepšení mobility, flexibility, vytrvalostní, maximální i výbušné síly… a samozřejmě zdraví pohybového aparátu celkově.

Při tréninku využíváme mnoho pomůcek (balanční plochy, TRX systém, Kettlebells, Power Plate aj.). Přesto vás budeme učit, že nejde primárně o to, s čím cvičíme, ale o to, jak cviky provádíme.

Máte zájem o tuto službu? Neváhejte nás kontaktovat

Chci se nezávazně objednat